- Pune telefonul mobil la urechea stângă.
- Nu bea mai mult de o cafea pe zi.
- Nu bea pastilele cu apă rece.
- Nu mânca după ora 5 seara.
- Consumă cât mai puține alimente grase.
- Bea mai multă apă dimineața și mai puțină în timpul serii.
- Stai departe de încărcătoarele de telefon mobil.
- Cel mai bun interval pentru somn – de la 22.00 la 6.00.
- Nu lua o poziție orizontală imediat după ce ai băut un medicament înainte de somn.
- Nu folosi telefonul mobil atunci când arată doar o diviziune de baterie, în acest caz, nivelul radiațiilor de la telefon este de 1000 de ori mai mare.
Sucuri sănătoase
- Morcov + Ghimbir + Măr — Întărirea sistemul imunitar
- Măr + Castravete + Țelină — Previne cancerogeneza, scade nivelul colesterolului, ameliorează afectările gastrice și cefaleea
- Roșii + Morcov + Măr — Tonifiază pielea și elimină respirația urât mirositoare
- Ardei iute + Măr + Lapte — Elimină respirația urât mirositoare și scade febra
- Portocale + Ghimbir + Castravete — Tonifiază pielea și o hidratează, scade febra
- Ananas + Măr + Pepene roșu — Elimină sărurile din organism, alimentează vezica urinară și rinichii
- Măr + Castravete + Kiwi — Tonifiază pielea și o hidratează
- Pere + Banane — Ameliorează glicemia
- Morcov + Măr + Pere + Mango — Crește căldura internă a corpului, combate efectele toxinelor, scade valorile tensionale și are efect antioxidant
- Struguri + Pepene roșu + Lapte — Vitamina C + Vitamina B2, care intensifică metabolismul celular și întăresc imunitatea
- Papaya + Ananas + Lapte — Vitaminele C, E, Fier. Tonifiază pielea și intensifică metabolismul
- Banane + Ananas + Lapte — Bogat în vitamine și substanțe hrănitoare, previne constipația
…beți apă pe stomacul gol
Astăzi, e foarte popular să bei apă imediat după trezire în fiecare dimineață. Mai mult, studiile au confirmat beneficiile acestui obicei. Mai jos sunt prezentate instrucțiunile pentru această procedură.
- Dimineața, după trezirea din somn, bea 4 pahare de apă a câte 160 ml (până la spălarea dinților)
- Spală dinții, dar nu mânca și nu bea timp de 45 de minute
- După 45 de minute, ia micul dejun în mod obișnuit
- După micul dejun, prânz sau cină, nu bea și nu mânca timp de două ore
- Pentru persoanele în etate sau pentru cei bolnavi, pentru cei care nu pot bea 4 pahare de apă odată, se poate începe cu o cantitate mai mică și de crescut ușor până la doza recomandată
- Lista de mai jos indică numărul de zile de tratament recomandat pentru afecțiunile principale:
- Hipertensiune arterială – 30 zile
- Gastrită – 10 zile
- Diabet – 30 zile
- Constipație – 10 zile
- Cancer -180 zile
- Bolnavii de artrită încep tratamentul cu efectuarea procedurii doar 3 zile în prima săptămână, iar, începând cu a doua, – în fiecare zi.
Această metodă nu are efecte adverse, dar poate crește diureza la început.
Va fi mai bine dacă după cura de tratament, veți adapta această procedură ca pe un obicei.
Beți apă și fiți sănătoși și activi
Detaliu important. Chinezii și japonezii beau ceai cald în timpul mesei, și nu apă rece. A venit vremea să preluăm de la ei acest obicei. Vom avea doar de câștigat.
Explicăm pentru cei cărora le place să bea băuturi reci în timpul mesei.
Apa rece reduce prelucrarea alimentelor, cum ar fi produsele cu conținut lipidic care devin mai vâscoase. Cu alte cuvinte, lipidele în stare lichefiată reacționează mai rapid cu acidul clorhidric și se absorb mai bine în cazul în care se bea lichid cald.
Respectiv, grăsimile nu se vor depune subcutanat, iar riscul pentru cancer va fi scăzut de zeci de ori.
O notă importantă cu privire la atacurile de cord
Trebuie să știți că nu toate atacurile de cord sunt însoțite de dureri în partea stângă a pieptului.
Fiți atenți la durerile intense în maxilarul superior sau inferior.
Greața și transpirația abundentă sunt, de asemenea, simptome ale atacului de cord.
60% din persoanele care au suferit atac de cord, l-au simțit în somn și nu s-au mai trezit.
Durerile în piept vă pot face să țipați în somn și să vă treziți imediat. Acesta este, de asemenea, un simptom al problemelor iminente. Nu ignorați astfel de semnale ale corpului.
Cardiologii spun că, dacă aduceți la cunoștință aceste recomandări prietenilor dumneavoastră, veți salva viața cel puțin a unei persoane.
Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.