Începând cu anul 2000, în fiecare 29 septembrie, este sărbătorită Ziua Mondială a Inimii, un eveniment organizat la nivel internațional de către Organizația Mondială a Inimii, cu scopul de a spori conștientizarea populației globului cu privire la factorii de risc care duc la bolile cardiovasculare și de a încuraja o schimbare graduală în atitudinea oamenilor față de adoptarea unui stil de viață sănătos.

Această zi a fost sărbătorită pentru prima dată în 2000 și are ca scop principal informarea populației din întreaga lume cu privire la principalul motiv al deceselor, și anume bolile cardiovasculare. La nivel mondial, se înregistrează anual 17,3 milioane de decese din această cauză, iar acest număr este în continuă creștere. Până în 2030, în lipsa unor măsuri imediate, se estimează că 23 de milioane de oameni vor muri anual din cauza afecțiunilor cardiovasculare, conform informațiilor Fundației Române a Inimii, citate de Agerpres. Iată zece aspecte uimitoare despre inima ta, conform Everyday Health:

1. Bătăile inimii: Inima ta bate de aproximativ 100.000 de ori în fiecare zi, ceea ce înseamnă că bate o dată la fiecare secundă sau între 60-100 de ori pe minut, conform Asociației Americane a Inimii. Persoanele cu un ritm cardiac mai apropiat de 60 de bătăi pe minut au inima care bate de aproximativ 86.000 de ori pe zi, în timp ce pentru cei cu un ritm cardiac apropiat de 100, vorbim de 144.000 de bătăi pe zi.
2. Ritmul cardiac și activitatea fizică: Ritmul cardiac variază odată cu vârsta și nivelul de activitate fizică. Pe măsură ce copiii cresc sau adulții fac exerciții fizice, ritmul cardiac încetinește.
   • Nou născuți (0-11 luni): între 70 și 160 de bătăi pe minut
   • 1-4 ani: între 80 și 120 de bătăi pe minut
   • 5-9 ani: între 75 și 110 bătăi pe minut
   • Copiii peste 10 ani și adulții care nu fac exerciții fizice: între 60 și 100 de bătăi pe minut
   • Adulții care au activitate fizică: între 40 și 60 de bătăi pe minut.
3. Bolile de inimă – principalul criminal: Bolile de inimă reprezintă „criminalul nr.1” atât în rândul bărbaților, cât și în rândul femeilor. Mai mult de o treime dintre femei trăiesc cu o boală de inimă, iar în Statele Unite, o femeie moare din cauza unei boli de inimă în fiecare minut. Mai multe femei mor din cauza bolilor de inimă decât din cauza majorității tipurilor de cancer combinate.
4. Mărimea inimii: Dimensiunea inimii depinde de dimensiunea persoanei și de starea sa de sănătate. O inimă sănătoasă are, în general, dimensiunea pumnului tău.
5. Ritmul cardiac în timpul somnului: În timpul nopții, ritmul cardiac scade sub 60 de bătăi pe minut. Aceasta se întâmplă deoarece metabolismul încetinește, iar sistemul nervos parasimpatic, care încetinește ritmul cardiac și induce relaxarea, este mai activ.
6. Simptome diferite la femei și bărbați în cazul unui atac de cord: Simptomele unui atac de cord sunt diferite la bărbați și femei. Bărbații raportează de obicei durere în piept, transpirație, amețeli și greață, în timp ce femeile experimentează mai ales dificultăți în respirație, amețeală, leșin, dureri în abdomenul superior și o senzație de presiune în partea superioară a spatelui.
7. Activitatea fizică și riscul de boli de inimă: Persoanele care fac mai puțină activitate fizică au un risc dublu de a dezvolta boli de inimă. Asociația Americană a Inimii recomandă cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată sau 75 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână.
8. Depresia și riscul de atac de cord: Depresia crește riscul de atac de cord, în special în cazul femeilor cu vârsta sub 55 de ani care suferă de depresie moderată sau severă. Această categorie de femei are un risc dublu de a suferi un atac de cord.
9. Un timp indelungat petrecut pe scaun este asociat cu un risc mai mare de dezvoltare a bolilor de inima Este posibil sa fi auzit ca statul pe scaun este noul fumat. Numeroase studii arata ca statul pe scaun este asociat cu afectiuni cronice, inclusiv cu bolile de inima.
10. Inima este o pompa gigantica In fiecare minut, inima pompeaza aproximativ cinci litri de sange printr-un sistem de vase de sange care are o lungime foarte mare.

Nucile, pe lângă faptul că sunt delicioase, dețin și calități terapeutice remarcabile. Iată trei rețete medicinale valoroase pe bază de nuci:

1. Siropul din coji de nuci: Este un tonic excelent și în același timp un remediu pentru afecțiunile stomacale. Cojile verzi proaspete de nucă, adunate în cantitate de trei pumni și mărunțite, se fierb timp de zece minute într-un litru de apă, la care se adaugă și trei cuișoare aromate. Se lasă să se răcească, se strecoară, apoi se amestecă cu un kilogram de zahăr tos. Siropul obținut se toarnă în sticle închise la culoare și se administrează de trei ori pe zi, câte o linguriță, după mesele principale.
2. Macerat din nuci verzi: Nucile verzi, tăiate fin cu un cuțit de inox pe un fund de lemn, se amestecă cu zahăr și se așază într-un borcan. După trei zile, se adaugă țuica (250 ml pentru adulți la fiecare zece nuci și 250 ml pentru copii la fiecare 20 de nuci). Amestecul se macerează timp de două săptămâni, apoi se strecoară. Se administrează pentru vindecarea bolilor tractului digestiv, durerilor de stomac și pancreas, cu zece minute înainte de masă. Doza este o lingură pentru adulți și o linguriță pentru copii.
3. Tinctura de nuci: Se iau 20 de nuci verzi, se mărunțesc și se pun într-un borcan de trei litri cu țuica. Vasul se închide ermetic pentru a preveni evaporarea alcoolului și se lasă la soare timp de 40 de zile, agitându-se zilnic. După aceasta, se strecoară printr-un dres fin, se stoarce bine și se păstrează în sticle închise la culoare în frigider. Această tinctură este benefică pentru tratarea cancerelor și a diverselor tipuri de infestări cu viermi intestinali. Doza este o lingură pentru adulți și o linguriță pentru copii.
4. Alifia din frunze de nuc: Se prepară din 15 g frunze mărunțite, care se macerează timp de 7 zile în 100 ml ulei de floarea-soarelui, la temperatura camerei. Apoi, amestecul se pune pe bain-marie și se lasă timp de 3 ore la foc mic. Lichidul obținut se strecoară prin tifon sau pânză, i se adaugă 15 g ceară de albine, se mai ține pe baia de apă încă 30 de minute, după care se omogenizează. Alifia rezultată este benefică pentru aplicarea pe răni.

Alessia Ciolacu, tânăra campioană a șahului din România, reprezintă cu mândrie țara la Campionatul Mondial de Șah pentru Juniori U20, ce are loc în Mexic. Competiția adună 85 de participante din 42 de țări diferite, toate luptându-se pentru prestigiosul titlu mondial în categoria sub 20 de ani.

Deși este o competiție acerbă și plină de provocări, Alessia Ciolacu este pe poziția a 8-a în lista favoritelor, conform Federației Române de Șah. Această poziție reprezintă o recunoaștere a talentului și dedicării ei în lumea șahului. Această competiție globală este un prilej pentru tânărul talent român să își demonstreze abilitățile în fața unor adversare de temut și să aducă onoare țării sale. Chiar și numai participarea la acest eveniment prestigios este o realizare notabilă, iar poziționarea ei printre favorite arată că are toate șansele să facă o figură frumoasă. Ambițioasă și pregătită să își demonstreze abilitățile, Alessia Ciolacu este gata să își ofere totul pe tabla de șah. Într-o competiție atât de dificilă, fiecare mișcare contează și poate face diferența între victorie și înfrângere. Cu siguranță, România îi este alături în această experiență excepțională și îi urează succes în această provocare deosebită.

Cu o bucurie imensă, anunțăm că Via Transilvanica a obținut cel mai prestigios premiu, cel care simbolizează încrederea și recunoașterea oamenilor din întreaga Europă, în special a comunității călătorilor.

Mai exact, 27.000 de cetățeni europeni și din afara Europei au ales Via Transilvanica ca fiind cel mai remarcabil proiect de patrimoniu la Premiile Europene pentru Patrimoniu / Premiile Europa Nostra 2023, cea mai înaltă distincție europeană în acest domeniu. Am stabilit un record de voturi, un eveniment fără precedent, ceea ce înseamnă cu adevărat ceva special. Vă suntem recunoscători pentru fiecare vot, suntem atât de fericiți și apreciem fiecare contribuție.”, au scris reprezentanții Tășuleasa Social pe platforma Facebook.

Ceremonia de premiere a avut loc la celebrul Palazzo del Cinema din Lido, Veneția, fiind organizată de Europa Nostra în colaborare cu Comisia Europeană.

Președintele Tășuleasa Social, Alin Ușeriu și directorul executiv Tășuleasa Social, Szekely Anna, au fost prezenți pentru a prezenta proiectul Via Transilvanica și pentru a primi premiile. La eveniment au fost invitați cei 17 laureați ai premiilor pentru patrimoniu, mezzosoprana de renume mondial, Cecilia Bartoli, Președintele Europa Nostra, Margaritis Schinas, Vicepreședintele Comisiei Europene pentru promovarea stilului nostru de viață european și, într-o conexiune online, Roberta Metsola, Președintele Parlamentului European, care ne-a felicitat pentru această realizare. „Mulțumim! Acest premiu este cel mai semnificativ pentru noi, deoarece reflectă ceea ce contează cel mai mult pentru oameni. Via Transilvanica va continua să își îndeplinească misiunea de a proteja și promova patrimoniul, în special cel natural și rural, al României. Felicitări tuturor celorlalți laureați, a fost o mare onoare să fim printre voi!”, au adăugat reprezentanții Via Transilvanica.”

Ficatul, un organ vital cu funcționalități complexe, joacă un rol crucial în organismul nostru și merită o atenție specială. Pe lângă multele alte funcții importante pe care le îndeplinește, ficatul este un filtru esențial care elimină toxinele și substanțele nocive din corpul nostru. Este crucial să îl curățăm periodic în mod corect și fără a afecta organismul.

Vom prezenta mai jos o rețetă simplă și eficientă pentru curățarea ficatului, folosind doar două ingrediente: apă și stafide negre. Această „cură de aur” poate fi realizată în doar două zile.

Pasul 1: Alegerea stafidelor Pentru această cură, veți avea nevoie de o mână de stafide negre. Este important să le alegeți cu grijă și să le spălați bine înainte de utilizare.

Pasul 2: Fierberea stafidelor Puneți stafidele într-un vas și adăugați aproximativ 3 pahare de apă. Fierbeți-le timp de 2-3 minute.

Pasul 3: Lasă-le la înmuiat După fierbere, scoateți stafidele din apă și lăsați-le la înmuiat într-un vas timp de o zi.

Pasul 4: Consumul Timp de două zile, consumați aceste stafide înainte de micul dejun. Dacă doriți rezultate mai bune, puteți continua cura timp de 7 zile.

Beneficii pentru sănătate:

• Stafidele au un efect pozitiv asupra sănătății noastre și pot fi consumate ca un substitut sănătos pentru dulciurile pline de zahăr și aditivi nocivi. Iată câteva dintre beneficiile lor:
• Bune pentru digestie: Stafidele sunt bogate în fibre și ajută la reglarea tranzitului intestinal și previn constipația, având un ușor efect laxativ.
• Reduc aciditatea: Conținutul de potasiu și magneziu din stafide ajută la reducerea acidității gastrice și eliminarea toxinelor din organism.
• Ameliorează anemia: Stafidele conțin fier și complexul de vitamina B, contribuind la ameliorarea anemiei.
• Efect anticancerigen: Antioxidanții din stafide pot ajuta la protejarea împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi și pot contribui la prevenirea unor boli, cum ar fi cancerul de colon.
• Tratează infecțiile: Stafidele conțin fitonutrienți polifenolici cu proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, ajutând la întărirea sistemului imunitar și combaterea infecțiilor.
• Sporesc libidoul: Consumul regulat poate contribui la creșterea libidoului, iar aminoacidul arginină poate fi benefic pentru bărbați în tratamentul disfuncțiilor erectile și ca energizant.
• Bune pentru ochi: Antioxidanții din stafide protejează vederea și ajută la prevenirea cataractei și a altor afecțiuni oculare degenerative.
• Protejează împotriva cariilor: Acidul oleanoic din stafide contribuie la menținerea sănătății dentare, iar antioxidantii antibacterieni previn deteriorarea dinților.
• Sprijină sistemul osoos: Conținutul ridicat de calciu ajută la dezvoltarea și menținerea unui sistem osos sănătos atât la copii, cât și la adulți.

Să avem grijă de ficat și să ne bucurăm de beneficiile acestui amestec natural de aur!

Această rețetă simplă este o adevărată comoară pentru sănătate datorită proprietăților sale miraculoase și culorii aurii, fiind cunoscută sub numele de „amestecul de aur”. Acest amestec poate fi un instrument puternic împotriva multor boli datorită proprietăților sale antibiotice și s-a dovedit eficient în infecții virale și bacteriene, fiind benefic și pentru prevenirea cancerului.

Turmericul și mierea, ingredientele principale, sunt motivele pentru care acest amestec este atât de puternic și eficace. Remediul este denumit „amestecul de aur” datorită culorilor sale și este extrem de util în lupta împotriva multor afecțiuni. Când vorbim despre remedii naturale, primul lucru care ne vine în minte este mierea și turmericul, și cu dreptate, acestea sunt cele mai bune remedii naturale antibacteriene, antiinflamatorii și anticancer. Proprietățile diverse pe care le au ajută digestia și îmbunătățesc flora intestinală. Și, mai important, spre deosebire de medicamentele obișnuite care au multe efecte secundare, acest amestec nu prezintă astfel de riscuri, contribuind la îmbunătățirea stării de sănătate. Ingrediente:

• 100 grame miere organică
• 1 lingură de turmeric
• 1 linguriță coajă rasă de lămâie
• Un vârf de cuțit de piper negru
• 2 linguri de oțet natural de mere

Amestecul de Aur – Cum se prepară?

1. Într-un bol mare, amestecă turmericul, piperul și oțetul. Adaugă apoi coaja de lămâie și, la final, mierea. Omogenizează bine toate ingredientele.
2. După ce amestecul este omogen, pune-l într-un borcan și depozitează-l în frigider.

Cum se utilizează? Ia o lingură pe zi, preferabil dimineața, pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, a-ți întări sistemul imunitar și a preveni cancerul. Dacă te confrunți cu o răceală sau o infecție virală sau bacteriană, urmează acest regim:

• În primele două zile, ia jumătate de lingură la fiecare oră.
• În următoarele două zile, ia jumătate de lingură la două ore.
• După a patra zi, ia o jumătate de lingură de trei ori pe zi, până când simptomele dispar complet.

Este esențial să știi cum să utilizezi corect acest amestec auriu pentru a obține cele mai bune rezultate. Atunci când iei remediul în gură, asigură-te că s-a dizolvat complet înainte de a-l înghiți. Așteaptă câteva minute înainte de a bea orice alt lichid. Unii oameni îl iau la micul dejun sau cu ceai, o modalitate inteligentă de a beneficia de efectele sale. Poți să-l întinzi pe o felie de pâine la micul dejun sau să adaugi o lingură în ceaiul tău de dimineață și să te bucuri de beneficiile sale. Dar dacă îl adaugi în ceai, amintește-ți că lichidul nu trebuie să fie fierbinte, altfel amestecul își va pierde din proprietățile curative.

Doisprezece tineri gimnași, uniți de o singură aspirație: calificarea cu echipa națională, atât în competiția feminină, cât și în cea masculină, la prestigioasele Jocuri Olimpice de la Paris din 2024. Acești sportivi talentați și dedicați reprezintă România cu mândrie la Campionatele Mondiale de Gimnastică de la Antwerp, eveniment ce va avea loc în perioada 30 septembrie – 8 octombrie.

Echipa feminină este alcătuită din:

• Ana Maria Bărbosu
• Sabrina Maneca Voinea
• Lilia Cosman
• Amalia Ghigoarță
• Andreea Preda
• Ella Oprea Creţu

Echipa masculină este compusă din:

• Andrei Muntean
• Gabriel Burtanete
• Robert Burtanete
• Roland Modoianu
• Nicholas Țarcă
• Emilian Neagu

Acești atleți de excepție sunt dornici să-și demonstreze abilitățile și să obțină acea calificare atât de dorită pentru a reprezenta țara lor la Jocurile Olimpice. Campionatele Mondiale de la Antwerp reprezintă o etapă crucială în acest drum și fiecare gimnast se pregătește intens și cu determinare pentru acest moment deosebit. Alături de ei, în drumul spre Belgia, sunt antrenorii de elită Corina Moroșan, Camelia Voinea, Patrick Kiens, Florin Cotuțiu, Daymon Montagne Jones, Marius Berbecar, Marius Urzică și Gerard Speerstra, membri importanți ai delegației României. Cu experiența și îndrumarea lor, acești tineri sportivi au șansa de a atinge cele mai înalte performanțe și de a aduce mândrie țării lor la nivel internațional. Este o perioadă plină de anticipație și emoție pentru echipa de gimnastică din România, iar speranțele și așteptările sunt mari pentru această competiție deosebită.

„Fiecare clipă este neprețuită. Timpul pentru noi are o însemnătate adâncă. Salvarea fiecărei vieți ne alimentează determinarea în lupta împotriva trecerii implacabile a timpului și confirmă misiunea noastră nobilă.” (Paramedic SMURD)

Astăzi, cu bucurie și recunoștință, sărbătorim 33 de ani de la înființarea SMURD România, o instituție care a schimbat paradigma asistenței medicale de urgență în țara noastră. În 1990, SMURD a debutat în România prin implementarea unui sistem de urgență testat și funcționând cu succes în alte țări europene. Acest sistem a revoluționat abordarea asistenței medicale de urgență prin transferul rapid și eficient al unui echipaj medical calificat și echipat corespunzător la locul unde se afla pacientul aflat în stare critică. Astăzi, la 33 de ani de la această implementare, sărbătorim o revoluție medicală ce a adus „spitalul la pacient”, un pas semnificativ pentru salvarea rapidă și eficace a vieților. În acești ani, SMURD a devenit un simbol al speranței și solidarității, aducând asistență medicală critică la locul în care este cea mai urgentă nevoie. Această instituție reprezintă eforturile și sacrificiile medicilor, asistenților, pompierilor, piloților și voluntarilor care, zi de zi, se dedică pentru a aduce salvare și alinare celor aflați în pericol sau suferință. La mulți ani, dragi eroi ai SMURD! La mulți ani, celor care au fost și sunt parte din această misiune nobilă! Fie ca determinarea voastră să continue să salveze vieți, iar sacrificiile voastre să fie recunoscute și apreciate de întreaga comunitate. Sănătate și putere în continuarea acestui drum al ajutorului și compasiunii! Fiecare zi este o oportunitate de a face o diferență, iar SMURD este exemplul elocvent al dedicării și profesionalismului în slujba vieții umane. Să aplaudăm și să onorăm acești eroi și să reflectăm la importanța acestui serviciu vital pentru societatea noastră. Este o zi de sărbătoare, dar și de reflecție, în care recunoaștem că în fața urgentei și a pericolelor, fiecare secundă contează și că împreună putem aduce speranță și schimbare în lumea noastră. La mulți ani, SMURD! Fie ca această misiune nobilă să continue să aducă lumina speranței și ajutorul acolo unde este cel mai nevoie! Fie ca sănătatea și siguranța să vă însoțească mereu în această călătorie altruistă!