Ce sa nu adaugi niciodata in cafea daca tii mult la sanatatea ta

0

După ce sună alarma de dimineață mare parte dintre noi ne îndreptăm spre bucătărie pentru a pregăti cafeaua. Dacă faci parte din categoria celor care nu pot să-și înceapă activitatea zilnică fără cana de cafea, atunci este indicat să știi ce anume să nu pui niciodată în ceașca de cafea pentru a te bucura de adevăratele beneficii pe care ți le oferă această licoare.

Afectează ficatul dacă o combini cu analgezice

Deși ficatul este un organ destul de rezistent o proporție de proximativ 75% din ţesutul hepatic poate fi afectat sau înlăturat chirurgical fără să apară insuficienţa hepatică. Însă chiar și asa el poate fi afectat destul de mult de excesul de cafea mai ales atunci când este combinată cu paracetamolul. Această descoperire a fost făcută publică după ce în anul 2007 cercetătorii de la Universitatea din Washington au făcut un studiu cu privire la electele cafelei în combinație cu alte elemente.

De asemenea consumul exagerat favorizează apariția osteoporozei deoarece ajută la eliminarea calciului din organism și a vitaminei D care ajută la fixarea calciului. Insomnia și dereglările hormonale, dantura, inima, ficatul toate au de suferit

Nu combina aromele

Cafeaua se bea neagra si atat. Cu cat adaugi mai multe arome cu atat o faci mai toxica pentru sanatatea ta, deoarece ele contin doze mari de zahar si coloranti artificiali. Daca nu iti place simpla si vrei sa ii schimbi gustul opteaza totusi pentru picaturi de extrat de vanilie sau menta sau indulceste-o cu fructe deshidratate.

Evită pe cât posibil zahărul și laptele degresat

Alege zahărul brun care este mai puțin procesat chimic și nu opta pentru zaharină sau alți îndulcitori artificiali. Mai ales dacă bei mai multe cafele pe parcursul zilei.

În cea ce privește laptele e bine să mergi spre cel sănătos care conține grăsimi bune pentru organismul tău. Studiile arată că persoanele care consumă lactate pe parcursul vieții în mod constant consumă mai puțini carbohidrați.

Laptele degresat va face organismul să ceară o porție mai mare de carbohidrați pentru a putea funcționa în condiții optime.

Alcoolul din cafea, bomba pentru cord

Cel mai mare rau pe care poti sa ti-l faci este sa combini aceste doua ingrediente. Chiar daca bauturile alcoolice ofera un pic de energie ele nu aduc nici un aport nutritiv pozitiv.

Alcoolul este adesea asociat cu boli precum ciroza hepatica, insuficienta cardiaca, probleme respiratorii.

Opteaza pentru:

– scortisoara

– lapte de migdale

– extract de vanilie

– extract de menta

– fructe uscate

Ce sa nu adaugi niciodata in cafea daca tii mult la sanatatea ta

DISTRIBUIȚI