Micul dejun care iti stimuleaza creierul, reduce inflamatiile si iti tine de foame ore intregi! Il poti prepara chiar acum…

0

Adauga toate aceste ingrediente in frigider astazi si obtii un mic dejun sanatos pentru toata saptamana.

Ingrediente pentru 8 portii

1 cana de seminte de chia

6 cani de lapte de cocos

2 lingurite de condimente pentru placinta de mere

2 lingurite de extract de vanilie

1 mar ras

5 linguri de sirop de artar

1 cana de fulgi de cocos

1 cana de nuci tocate

Cum faci condimentul pentru placinta

2 linguri de scortisoara macinata

1 lingurita de nucsoara

1 lingurita de condimente allspice

1 linguria de pudra de ghimbir

Se amesteca toate bine.

Instructiuni

Pentru budinca, amesteca bine toate ingredientele cu exceptia fulgilor de cocos si nucilor. Tine la frigider peste noapte.

Pentru a servi, pune o parte de budinca intr-un vas. Adauga fulgii de cocos, nucile si mirodeniile.

Micul dejun care iti stimuleaza creierul, reduce inflamatiile si iti tine de foame ore intregi! Il poti prepara chiar acum…

DISTRIBUIȚI