Aceasta salata matinala te ajuta sa slabesti frumos si sanatos. Nu orice slabire e de folos sanatatii tale. Uite cum o prepari

0

Salata este prima si cea mai sanatoasa optiune pentru o dieta alimentara. Mai mult, salata a devenit o specialitate a casei in randul familiior care gatesc si se hranesc sanatos.

Urmatoarea salata este, cu siguranta, una nu doar sanatoasa, ci si foarte gustoasa. Consumand-o, mai ales dimineata, dar reteta noastra este mai complexa, ai uriase si nesperate beneficii.

Ai nevoie de varza cruda, telina cruda si morcov crud in cantitati egale. Se amesteca legumele, taiate foarte marunt sau date pe razatoarea fina, cu suc de lamaie si putin ulei de masline. Adaugati apoi si cateva masline, 1-2 linguri de porumb fiert, patrunjel sau marar tocate fin. Salata se consuma obligatoriu dimineata. Exista insa si o dieta completa. Ea este urmatoarea:

La micul dejun consuma o felie de paine prajita si un ou sau o banana si un pahar de suc de grapefruit. La pranz, o farfurie de salata (300 g). Ca gustare poti consuma un mar, iar la cina,o farfurie de salata (300 g).

Timp de 3 saptamani, consuma inainte de mesele principale cate 100-150 g de salata. Poti manca orice, fara probleme, insa trebuie sa reduci portiile si sa eviti alimentele nesanatoase. Vei slabi, in cele trei saptamani, pana la la 5 kilograme. De asemenea, este foarte important sa te hidratezi suficient. Poate ca e complicat sa urmezi intocmai dieta, dar nu uita sa consumi aceasta salata in zori.

Cateva aspecte uimitoare despre ingredientele folosite

Varza:

– Ajuta la detoxifierea organismului

– Imbunatateste sanatatea gastrointestinala

– Indicat in tratarea ulcerului peptic

Telina:

– Reduce presiunea arterial

– Scade colesterolul negativ

– Adjuvant in afectiunile articulare

– Afrodisiac recunoscut de lumea medicala

Morcovul:

– Imbunatateste vederea

– Previne cancerul

– Efect antiimbatranire

Sursa ampress

Aceasta salata matinala te ajuta sa slabesti frumos si sanatos. Nu orice slabire e de folos sanatatii tale. Uite cum o prepari

DISTRIBUIȚI